Синдром хронической усталостиМедики определяют синдром хронической усталости как «предболезнь», т. е. такое патологическое состояние, которое не является еще отдельной нозологической единицей, а выступает предшественником, или плацдармом для развития и дальнейшего прогрессирования уже имеющихся хронических заболеваний. Такое патологическое состояние не есть нормой, и требует повышенной бдительности и своевременного устранения.
Главным проявлением синдрома хронической усталости является постоянная, прогрессирующая усталость и чувство неимоверной слабости, которые не проходят даже после достаточно продолжительного отдыха и сна.

Подобного рода ощущения человек может испытывать и после перенесенной болезни, что не является синдромом хронической усталости, а всего лишь свидетельствует об истощении организма, после длительной и изнуряющей болезни. Как только человек идет на поправку, – вся симптоматика исчезает сама собой. Жаль что ликвидация ооо не происходит сама, а нужно обращаться к специалистам.

Главной причиной возникновения и развития синдрома хронической усталости является хронический стресс, без которого, увы, не может существовать современная жизнь. Человек, постоянно испытывающий переживания и напряжения, быстро устает и становится раздражительным. Если эти негативные моменты пропускать через себя и куммулировать их внутри, то рано или поздно возникает хроническая усталость.

Одним из первых признаков синдрома хронической усталости, на который человек жалуется – это нарушение сна. Одни люди подолгу не могут уснуть, хотя, казалось бы, валятся с ног и засыпают на ходу, но стоит лечь в кровать, как сон уходит и заснуть практически не представляет возможным. Тогда как другие люди наоборот достаточно быстро засыпают, но часто пробуждаются среди ночи и подолгу бодрствуют. И для всех характерной чертой является то, что несмотря на продолжительность сна и количества времени потраченного для засыпания – все пациенты чувствуют разбитость и не чувствуют себя отдохнувшими.

Поэтому одним из обязательных и первостепенных условий удачного лечения синдрома хронической усталости является нормализация сна. Без соблюдения этого условия любые другие методы лечения и нормализации состояния не будут иметь успеха и эффекта. То, что человек может самостоятельно контролировать и сам себе помочь – это нормализация образа жизни, в частности, режима и отводить достаточно времени для продуктивного отдыха. Универсальной формулы отдыха не существует.

Для одних это может быть прогулка с любимой собакой по парку, для кого-то прочтение интересной книги или просмотр нового фильма. Тогда как кто-то будет чувствовать себя хорошо только в компании друзей на активном отдыхе, или, наоборот, уединившись.

Еще одним хорошим методом нормализации сна и улучшения общего самочувствия являются умеренные физические нагрузки. Если же вам не удается справиться самостоятельно с проявлениями синдрома хронической усталости, то не стоит затягивать и обратитесь к врачу. Помните: чем раньше устранить причину и начать лечение, тем лучше эффект.

Читайте так же:

Комментарии запрещены.