Как спасти своё тело от сидячего образа жизниСидячей работой занимается подавляющее большинство населения, от чего возникает множество проблем со здоровьем и внешним видом.

Особенно это проявляется в целлюлите, проблемах с сердцем, сутулости и проблемам с пищеварением. Однако есть решение данной проблемы, которое поможет избежать данных неприятных последствий. Прежде всего, нужно побеспокоиться о своём рабочем месте, именно о стуле. Кстати, а если вы хотите попробовать себя в бизнесе, рекомендуем сумки купить оптом и открыть интернет-магазин.

Лучшей идеей будет приобретение массажной постилки, либо альтернативные варианты. К примеру, надувная подушечка для плаванья, поможет оградить от себя проблемы с сосудами и целлюлитом. Имея такие средства, каждый час сидения, нужно проделывать небольшие массажи, можно проделать простое упражнение вставать/садится примерно около 20 раз. Если есть возможность, можно каждый час делать небольшие прогулки по кабинету на минуту.

Второй вопрос касается сердца, и здесь помогут дыхательные упражнения, около минуты нужно дышать крайне медленно, после ещё минуту быстро, и на третью минуту просто нормализовать к привычному. Далее следует обратить внимание на питание и позаботится о жидкой пищи, наличие белков и витаминов, а также стараться не делать перерывы между едой более 4 часов.

Проблема с осанкой также решается с помощью простого упражнения отвода плеч назад и постоянного напоминания себе о нём (можно ставить напоминание на телефон) в последствии уже через месяц это войдёт в привычку.

Читайте так же:

Комментарии запрещены.