ГиповитаминозВ современном динамичном мире все большее количество людей чувствуют себя постоянно разбитыми и усталыми, жалуются на апатичное состояние и плохое настроение.

Причину такого состояния выявить или диагностировать никак не удается: вроде бы все нормально, и нагрузки на работе небольшие, и стрессовых ситуаций минимальное количество и питание вроде бы неплохое. Мало кто всерьез задумывается над такой проблемой, полагаясь, что после выходных все пройдет и самочувствие вновь восстановится и получится с новыми силами вновь начать работу или закончить проектирование Систем водоотведения.

Однако, так не происходит, ведь основной причиной такого состояния является снижение запасов витаминов в организме и развитие синдрома под названием гиповитаминоз. Ввиду постепенного развития и практически малозаметного протекания, гиповитаминоз является довольно коварным состоянием.

Гиповитаминоз представляет собой состояние, когда в организме происходит значительное снижение запасов витаминов – жизненно необходимых веществ, которые участвуют практически во всех процессах жизнедеятельности клеток. Именно снижение запасов как водорастворимых, так и жирорастворимых витаминов приводит к нарушению полноценного функционирования клеток организма и, как следствие, появлению вышеописанной симптоматики. Стоит помнить, что кроме витаминной недостаточности, состояние гиповитаминоза тесно связано со снижением запасов микроэлементов. Именно комплексная недостаточность как витаминов, так и микроэлементов способна вызывать чувство хронической усталости, снижения работоспособности, жизненных сил и настроения, а как следствие, качества жизни.

При обнаружении у себя подобной симптоматики и подозрении на состояние гиповитаминоза, нет необходимости создавать панику, бежать к ближайшему врачу или кратчайшим путем следовать в аптеку за всеми возможными витаминными препаратами. Витаминотерапия ударными дозами витаминов не только не принесет ожидаемой пользы или результата, такой подход может нанести вред организму.

С таким состоянием под силу справиться самостоятельно и каждому. Терапию достаточно начать с комплексных препаратов, обеспечивающих поступление суточного необходимого количества витаминов и микроэлементов в организм. Достаточно купить один или два поливитаминных препарата и начать их постоянный систематический прием. Эффект не заставит себя долго ждать. Уже через несколько дней симптоматика хронической усталости уйдет, а вновь прихлынувшие силы повысят настроение, работоспособность и общий жизненный тонус.

Стоит помнить, что залогом профилактики гиповитаминоза, и как следствие, поддержания на должном уровне здоровья, настроения и жизненных сил, является полноценное правильное и рациональное питание, а также полноценный и достаточный отдых. Ведь согласитесь, никакая витаминотерапия не поможет, если для сна отведено только 4 часа в сутки, а все остальное время занимает работа.

Читайте так же:

Комментарии запрещены.