Достаточно часто люди отождествляют апатию с банальной ленью, но это не совсем так. Апатия – это состояние намного глубже, чем лень (которая характеризуется просто отсутствием трудолюбия) и намного серьезней, несмотря на то, что каждый из нас, несомненно, ощущал ее непосредственно на себе.

Главными проявлениями апатии служат повышенная растерянность и несобранность, упадок сил и тотальная жизненная «черная полоса».

Виды апатии:

Активная (без внешних проявлений), сопровождающаяся суицидальными мыслями и склонностями к самоагрессии.
Пассивная (когда полностью утрачивается интерес к жизни). Травматическая (возникающая, после травм и сотрясений головного мозга).

Наиболее опасной является активная форма апатии, когда человек теряет смысл и вкус жизни, замыкается в себе и перестает общаться с родными и близкими. Внешне достаточно тяжело заметить какие-либо изменения, но внутри у такого человека бушует настоящий ураган. Чтобы его сгладить заведите себе кошку. Все о кошках вы можете почитать на сайте kototema.

Если чувство апатии ранее было вам не знакомо и вызвана чрезмерной усталостью или перенесенной неприятной ситуацией, то лучшим методом борьбы будет отдых. Возьмите на работе выходной или отпуск и отправьтесь в компании близких и дорогих вам людей в путешествие. Поменяйте обстановку и заполните свои мысли новыми положительными эмоциями.

Также очень важным является регулярное и систематическое занятие спортом и умеренными физическими нагрузками, так как при занятии этим видом деятельности вырабатываются эндорфины (гормоны счастья).
Не следует отказывать себе и хоть немного посвящать свободного времени для занятия любимым делом (рисование, вышивание, чтение и т. д.).

Если апатия уже достаточно длительное время присутствует в вашей жизни, и вы не в состоянии справиться с ней самостоятельно – не затягивайте! Обязательно обратитесь за помощью к специалисту (психологу или психотерапевту), ведь с каждым днем состояние прогрессирует и усугубляется, и может трансформироваться в депрессию или даже намного более серьезное психическое расстройство.

Особенно не стоит пренебрегать медицинской помощью в случаях, когда апатия сопровождается агрессией, снижением памяти и работоспособности, общим чувством недомогания и несостоятельность самостоятельно справиться с собственными переживаниями и эмоциями. На этом этапе достаточно будет просто, побеседовав со специалистом, самому разобраться в причине такого состояния и скорейшего устранении причины, и как следствие, проявлений апатии. В более запущенных состояниях, возможно, понадобится прием лекарственных средств.

Но назначить и оценить их эффективность может только врач. Не следуйте рекомендациям друзей, принимающих когда-то такие препараты, как антидепрессанты и нейролептики, адаптогены, нейростимуляторы или транквилизаторы, имея только сходные жалобы как у вас. Только квалифицированная, и что важно – комплексная, терапия будет иметь успех и поможет вам справиться с апатией.

Читайте так же:

Комментарии запрещены.